Psicoterapia, Tango Argentino y su Vieja Alma

Consejo para envejecer bien en sus cincuentas, sesentas y más allá
por Paula Prober, Psicoterapeuta, Consultora, Blogger, y Escritora

El Tango Argentino y Yo
Lo admito. Tengo sesenta y tantos. Difícil de creer porque tenía treinta y tantos ayer. Pero lo admito. Tengo sesenta y tantos. Pero conozco el secreto para tener éxito en sus años postmenopáusicos. Y voy a compartirlo.
Dos cosas:
Uno: Mucha psicoterapia y entonces establecer su propio consultorio
Dos: Aprender tango Argentino
Déjame explicar
Primero, la psicoterapia. La mayoría de nosotros no salimos ilesos de la infancia. Incluso con los mejores padres, nuestros corazones son rotos en muchas ocasiones. Cuando éramos pequeños, éramos totalmente dependientes de estos padres. Esto les dio mucho poder: El poder de influir en cómo nos sentimos respecto a nosotros mismos y para determinar quiénes creemos que somos. Todo ese poder.
Si creciste con indiferencia o cualquier tipo de abuso, entonces, es posible que la comprensión de quién eres sea distorsionada e imprecisa. Puedes culparte a tí mismo por la forma en que fuiste tratado. Esto establece patrones poco saludables que te siguen en la adultez. Ansiedad. Depresión. Relaciones difíciles. Inestabilidad. La buena terapia te ayudará a descubrir estas experiencias, comprenderlas y duelar tus pérdidas. Entonces, con el tiempo, puedes liberar las creencias negativas y el trauma alojado en tu cuerpo, encontrar tu ser auténtico y vivir bien. Envejecer bien.
Crecí en una familia típica y disfuncional de clase media. Agresión pasiva, traición, rabia inexpresada, violaciones de límites, problemas de confianza y seguridad, ansiedad, miedo y miseria profunda. En mi propia terapia, llegué a comprender que mi ansiedad, melancolía y problemas relacionales no fueron el resultado de mis terribles inadecuaciones como un ser humano profundamente defectuoso. En cambio, mis miedos y tristezas eran respuestas normales de una niñez insegura y abusiva. La terapia ha transformado mis auto-percepciones y sanado mi corazón roto.
Cuando me convertí en psicoterapeuta, conocí el proceso desde adentro hacia afuera. Trabajé muchos de mis temas de salud mental así que llego a la profesión con más auto-consciencia, empatía y confianza. No solamente eso. La carrera en sí misma es perfecta para nosotros, almas viejas -especialmente si se es introvertido. Piense en ello. Llego a tener unas relaciones profundas, dulces e intensas. Una persona a la vez. Contribuyo a crear un mundo mejor. Todo esto y: no tengo que hacer mucho trabajo pesado ni movimiento real - ideal para mi cuerpo más viejo. Mejoro mientras gano experiencia, lo que significa que entre más antigua yo soy, más demanda tendré. ¿Es la carrera perfecta para las almas viejas? Puedes apostar.
¿Pero qué tiene que ver esto con el tango Argentino?
Bien, comencé a bailar tango a los 47 años. Estaba sorprendida. No tenía idea que podría experimentar tanto placer dentro de mi propio cuerpo con otro ser humano. Aprender a bailar fue un tipo de terapia también. Para bailar bien, tenía que conocerme intimamente como un humano con un cuerpo. Tenía que moverme con gracia y comodidad mientras mis pies amaban el piso de baile y mi corazón latía a tono con mi compañero de baile y la música. Fue transformador. Mayor revelación, expansión y compasión.
¿Mi edad? A nadie le importó. Era popular. Era atractiva. Hombres y mujeres se quedaban mirando con admiración y deseo. No estoy inventando esto. Lo que importaba era qué tan bien podía sintonizar con mi pareja, qué tan sensible e intuitiva era, qué tan arraigada estaba en mi cuerpo. ¿Y toda la terapia que tuve? Solamente incrementaba mi capacidad de conexión. Aún puedo recordar la joven, rubia de treinta y tantos, Marina. Mirándome bailar. Sonriendo en admiración. Me sentía elegante, sensual y guapa. En mis cincuentas, ahora mis sesentas.
No es una mala forma de envejecer. La recomiendo.
La psicoterapia y el tango argentino.
El secreto para una exitosa vieja alma.


Paula Prober es psicoterapeuta, blogger, autora, consultora y bailarina de tango que vive en Eugene, Oregon. Escribe en Your Rainforest Mind, un blog que de apoyo a los excesivamente curiosos, creativos, listos y sensibles.
Escribe sobre la salud mental, emocional, intelectual, social y espiritual para sabe-lo-todos, genios, desertores, perfeccionistas, los que se asombran y empatizan en su libro  Your Rainforest Mind: A Guide to the Well-Being of Gifted Adults and Youth.


Fuente: https://thriveglobal.com/stories/advice-for-aging-well-in-your-sixties-and-beyond/