La forma de alguien es lo que está incorporado en esa persona.
- Las historias de vida que producen hábitos.
- Las emociones, la gama
- Los sistemas de pensamiento y de creencias
- Las acciones que toman y no toman
Consciencia Somática
- Qué notas de tus propias percepciones?
- Qué sientes en tu propio cuerpo?
Es importante porque baja la atención a todo el organismo, no queda centrada en nuestra mente pensante.
Percibir nuestros tres cerebros, el pensante, el corazón y la panza - el instintivo.
Si nos centramos únicamente en el cerebro pensante, estamos perdiendo mucha información.
El trabajo es dar más atención a la información que llega a través de la totalidad de nuestra psicobiología.
Prácticas somáticas
"somos lo que practicamos", "nos convertimos en lo que practicamos"
Siempre estamos practicando, están estas prácticas alineadas con quién queremos ser? con el tipo de líder que queremos ser? con la contribución que queremos hacer al mundo?
Hay prácticas somáticas que ayudan a generar un cambio en la persona, como la práctica del centrado, la práctica de extensión
Estas prácticas son el resultado de entrenar el sistema nervioso.
Se trata de comprender nuestro cuerpo como una fuente de inteligencia,
Apertura somática
Se trata de la capacidad para cambiar de una forma hacia otra forma en el cuerpo.
La manera en la que la Somática comprende el proceso de aprendizaje y de cambio no es necesariamente como un proceso que baja desde el pensamiento sino como una transformación de la totalidad de la forma.
La apertura somática es escuchar esa forma, de qué está haciéndose cargo, y literalmente abrirla y cambiarla, las conexiones, la mecánica, y el compromiso con lo que queremos incorporar en la forma.
Es cambiar hacia una forma abierta con mayores opciones.
Es saber qué es importante para uno mismo en la vida y dirigir el cuerpo, la intención y la energía hacia ello.
Esto es lo que hace al cambio sostenible… los pensamientos solamente, solo generan presión.
Este proceso nos ayuda a deconstruir y a construir una nueva forma.
Notar y reconocer el contexto social donde se va a realizar la transformación?
