Eres el único a cargo de tu propia felicidad - Marina, Coach Somática

Perspectiva informada de trauma

Cuando éramos pequeños, nuestros padres tenían total control sobre nosotros.

Ellos nos calmaban

Ellos nos bañaban

Ellos nos animaban cuando estábamos felices, y nos contenían cuando estábamos tristes.

Si ellos nos descuidaban emocionalmente o nos abandonaban, se desarrolla esta intenso anhelo de amor exterior.

Su descuido, en nuestros pequeños cerebros se registró como: "necesito seguir probándome a ellos, para que vuelvan y conecten conmigo".

Cuando crecemos, esto se transforma en una persecución de otras personas que nunca termina.

Nuestro miedo de ser abandonados y sentirnos solos y tristes es tan fuerte, que haríamos lo que fuera para acercar a las personas.

Al mismo tiempo, esto también significa que ponemos todas nuestras esperanzas de ser felices en otras personas.

Tendemos a menudo de enfocarnos en nuestra pareja o amigo cercano como un reemplazo para nuestros cuidadores de la infancia.

Tal vez esta vez ellos finalmente conectarán conmigo y dejaré de sentirme tan solitario.

La próxima vez que sienta esto, mire si puede satisfacer su propia tasa de solidad y pregúntese a sí mismo:

- ¿Qué puedo hacer ahora mismo para sentirme más conectada a mi misma y a los demás?

- ¿Cómo puedo satisfacer mi propia tasa y no poner mi alegría en las manos de una sola persona?