Nuestros lóbulos frontales son el centro ejecutivo de nuestro cuerpo - mente, donde información selectiva del cuerpo y el cerebro converge. Es donde tomamos decisiones. No podemos tomar decisiones solamente basados en esta información, parte de ella permite basura, que nos impide expandir nuestra consciencia de nosotros mismos. Hay algunas cosas que podemos hacer para expandir el flujo y eliminar o reducir la información que nos aparta de una mayor consciencia y efectividad.
- Meditación: Permite que llegue más información a la corteza frontal y se deshace de parte del ruido que evita que veamos la realidad.
- Oración: Tiene algunos de los beneficios de la meditación, permite liberar el acceso al centro de nuestro ser que puede estar localizado en la corteza frontal.
- Auto-disciplina: Este hábito frecuentemente lleva a experiencias que rompen los caminos habituales a la corteza frontal y gradualmente permite anular viejos hábitos.
- No Juzgar: Permite que llegue más información a los lóbulos frontales. Pedir información a otros, preguntar a las personas de confianza si también ven los atributos que yo veo.
- Recordar que ambigüedad no es igual a peligro. Aprender a tolerar la ansiedad sin tomar acción impulsiva reduce la incomodidad.
- Ser escéptico de mis suposiciones. Preguntar a otros lo que piensan y escuchar con mente de principiante. Al indagar, la mente se vuelve más receptiva.
- Iniciar un diálogo interior para derrumbar mis suposiciones. La calidad del diálogo interior mejora significativamente si estamos trabajando en otra de las sugerencias de la lista.
- Cambiar las maneras habituales de manejar el estrés: Esto ayuda a superar tendencias fuertemente conectadas en el cerebro. Hablar con otros puede ser muy útil.
- Tomar una perspectiva a largo plazo: El interés propio a largo plazo crea mejores resultados que el interés propio a corto plazo siempre que las consecuencias de nuestras acciones son con frecuencia experimentadas remotamente en el tiempo.
- Piense en la prespectiva de sus reportes directos: Trabaje poniéndose en los zapatos del otro. Puede revelarle sus modelos mentales tácitos.
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