Aprender a decir “no” - Pedro Campos

Cada vez estoy más convencido de la importancia de aprender a decir no.
Decir no – con sabiduría – puede ayudarnos a:

• Administrar mejor nuestro tiempo
• Atender nuestras prioridades
• Cuidar nuestras finanzas personales
• Tomar mejores decisiones
• Mantener una vida simple

El problema es que decir no, no es fácil.
Vivimos en una sociedad donde decir no es considerado poco amable. Esto hace que muchas veces le digamos sí a cosas que no concuerdan con lo que realmente queremos.
Por otro lado, también es difícil decirnos no a nosotros mismos. Es común caer en nuestras propias redes auto-engaño, y decirle sí a cosas de las que después nos arrepentimos.

Si tú (al igual que yo) tienes problemas para decir no, tal vez te ayude ver las cosas de la siguiente manera:
Cuando le dices no a algo, le estás diciendo sí a otra cosa (y viceversa)
Hoy en día no soy experto en decir no, pero creo que he mejorado mucho, gracias a esta forma de pensar.

3 ejemplos de mi vida personal

Decidí redactarlos desde las dos perspectivas porque creo que tienen un impacto diferente. Ya lo verás.

1. Cuando le digo no a participar en un proyecto que no me interesa, le estoy diciendo sí a los proyectos que me apasionan
2. Cuando le digo no a comprar algo innecesario, le estoy diciendo sí a mi objetivo de ahorrar
3. Cuando le digo no a pasar tiempo con personas que no suman valor a mi vida, le estoy diciendo sí a pasar tiempo con las personas que amo

(ahora al revés)

1. Cuando le digo sí a participar en un proyecto que no me interesa, le estoy diciendo no a los proyectos que me apasionan
2. Cuando le digo sí a comprar algo que no necesito, le estoy diciendo no a mi objetivo de ahorrar
3. Cuando le digo sí a pasar tiempo con personas que no suman valor a mi vida, le estoy diciendo no a pasar tiempo con las personas que más amo

Recuerda:
Si le vas a decir sí a algo, presta atención a qué le estas diciendo no. (¿qué es más importante para ti?)
Si le vas a decir no a algo, considera a qué le estás diciendo que sí. (recordarlo te ayudará a no sentirte mal por decir no)

No se trata de ser una persona engreída y egoísta que va por el mundo diciéndole no a todo lo que se le presenta. Se trata de tener claras nuestras prioridades y saber decir no con amabilidad para poder enfocarnos en las cosas que realmente importan.
Decir sí puede darnos nuevas oportunidades; pero en exceso, hasta las oportunidades son malas.

Fuente: https://lavidaminimal.com/2017/08/31/aprender-a-decir-no/