No hagas de ti un proyecto: ¿Por qué la pandemia no es tiempo para la Superación personal?

No hagas de tí un proyecto: ¿Por qué la pandemia no es tiempo para la Superación personal?

He estado viendo muchos boletines, artículos y textos de amigos hablando sobre aprovechar todo el tiempo libre en casa que todos tenemos como resultado de la pandemia.
El consenso general parece ser que desde que todos estamos en casa 24/7 ahora, ¿por qué no aprender un nuevo lenguaje, ganar una nueva habilidad o solo más auto-realización, las versiones en forma de nosotros mismos?
Parece que he recibido más de 60 correos de sanadores, maestros y autores, todos animándome a unirme a meditaciones y clases. Y mientras aprecio sus esfuerzos y revelaciones, siento como si estuviéramos perdiendo el ritmo aquí.
Nosotros como una sociedad pasamos de 0 a 60, o mejor - en este caso - de 60 a 0 en el lapso de cerca de una semana. La actitud pública pareció ir desde "el virus no nos afectará, estaremos bien" a "todos se instalan durante muchas semanas o meses y no dejan su hogar". Las cosas parecían seguras... y entonces no lo eran.
Aunque el trabajo continúa para algunos con suerte entre nosotros, todo lo demás ha llegado a un chirriante alto. Las visitas con amigos y familia, los eventos comunitarios, el entretenimiento, comer en restaurantes y para algunos incluso salir de su hogar.
Es importante hacer una pausa y reconocer que toda nuestra realidad se ha transformado fundamentalmente, tanto colectivamente como individualmente, en un lapso de días. Estamos atascados en nuestros hogares cuando hace dos semanas la mayoría de nosotros podía salir y operar libremente sin mucho cuidado por nuestra salud. Parece como si hubiéramos entrado a una realidad alternativa en la cual estamos 1) físicamente limitados, 2) aislados socialmente, 3) inciertos respecto al futuro y 4) cada una de nuestras elecciones particulares tiene enormes riesgos y la posibilidad de graves consecuencias.
Y así, tenemos esta fase existencial, casi fanática, de superación personal. Para mí, esto tiene un trasfondo de abnegación. Como si al decir "todo está bien", y encarnar el cliché, entonces tal vez el mundo volvería a su lugar otra vez.
Pero hay pérdida, hay duelo, y hay miedo que llega con lo que estamos experimentando ahora. Negar estas emociones es negar la realidad de la situación y negarnos a nosotros mismos. Esta es mi experiencia y comprender que estas emociones de incomodidad acecharán en el fondo, demandando nuestra atención, hasta que las reconocemos y procesemos, por nosotros mismos y juntos.
Estoy aquí para animar a una pausa, para dejar que todo se decante. Quiero invitarnos a bajar la velocidad y reconocer la tragedia y las dificultades que nos han sucedido - para recibir el golpe. Hay un trauma colectivo tomando lugar y ahora mismo se siente como que no estamos dispuestos a estar con él. Pero a lo largo de décadas de investigación psicológica y experiencia, somos sensatos.
Así que mantén presencia en tus emociones. No hagas nada por un momento. Mira lo que está presente en tu interior. Trata de no distraerte 24/7 a menos que necesites hacerlo - lo que muchos de nosotros hacemos. Si tienes la capacidad de sostener un espacio para tí mismo, para sentirte molesto frente a la situación sin  escalarla, entonces hazlo. Por tí mismo y por todos nosotros. Porque de otra forma estamos operando desde la distracción, apaciguamiento y negación. No desde la presencia y la sabiduría.

Si hay tristeza, miedo, ansiedad, terror, incertidumbre o todas las anteriores, permite que esas emociones estén ahí. Nómbralas para tí mismo, siéntelas en tu cuerpo. Entonces, danza, mueve, canta, crea, corre, escribe, golpea almohadas, llora - has lo que sientas que expresa lo que tienes adentro. Y si necesitas ayuda para enfrentarlo, llama a un amigo en quien confíeso o a un profesional de la salud mental.

En conclusión, la distracción es un pacificador práctico y efectivo, nos permite ganar distancia de forma segura de lo que está sucediendo. Yo también la utilizo cuando no puedo hacer frente a la vida - mi lista de Netflix lo atestigua. De todos los vicios, es bastante inocuo y no debería ser demonizado, especialmente en moderación. Pero eso tampoco resuelve lo que nos aflige. Negar lo que sentimos, incluso a nosotros mismos, nos lleva más lejos de la verdadera conexión con nosotros mismos y con los demás. 

Así que se real y vulnerable contigo mismo. Admite lo que está sucediendo en tu interior y si se siente bien, compártelo con otros.

Entonces, haz lo que se sienta bien. No te fuerces a tomar animación en plastilina o mandarín, o cualquier otra cosa. No hagas de ti un proyecto. No finjas, frente a tí o frente a otros, que eres cualquier otra cosa de lo que eres - humano y muy probablemente asustado. 

Respira. Siente. Supera el día. Y repite. Es suficiente por ahora.

Fuente: https://www.elephantjournal.com/2020/03/now-is-not-the-time-for-self-improvement-being-with-the-trauma-of-pandemic/