Affichage des articles dont le libellé est WBECS. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est WBECS. Afficher tous les articles

vendredi 10 juin 2016

Storycoach - Lisa Bloom


Cuál es su historia?
Construya confianza, Muéstrese auténticamente, coach con impacto
Conferencia WBECS: Lisa Bloom
Storytelling es una forma poderosa de construir confianza, pero es un desafío. En esta sesión exploraremos cómo usar historias para mostrarse auténticamente y entrar a su mejor versión como coach.
·      Comprender el poder de la historia para impactar sus clientes
·      Explorar la conexión mente – cuerpo en historia
·      Descubrir los errores que todos cometemos cuando tratamos de contar historias
·      Cultivar su confianza y habilidad para contar su historia

¿Qué es una profesión “seria”?
Puede que sepamos lo que queremos hacer y en qué somos buenos, pero lo estamos comunicando de una manera clara y concisa?
¿Tiene una historia convincente para ser elegido como coach?
¿Su lector o quien lo escucha comprende lo que usted hace y quién es usted?

Estamos hechos para contar historias
Contar historias es la manera de comunicarse más fácil e intuitiva. Es la herramienta de influencia más antigua y poderosa, las historias dan sentido, las historias tejen conexiones.
Algo sucede cuando contamos historias, cuando articulamos lo que nos sucede, lo podemos compartir y fortalecer vínculos o crear relaciones.
¿Qué sucede cuando indagamos en la forma en la que utilizamos las historias en nuestras interacciones?
¿Cómo podemos integrar intención en las historias que contamos?

Quien escucha integra la historia con sus experiencias propias en una especie de tejido. Al escuchar la historia se produce un efecto de espejo, se activan sensaciones, imágenes y recuerdos. Esto hace que las historias motiven, creen un efecto y queden grabadas en la memoria.
Hay un efecto fisiológico al escuchar historias. No podemos fingir la autenticidad, con las historias podemos construir confianza y credibilidad; a través de ellas compartimos nuestras vidas.

Algunos errores que cometemos:
·      Creemos que no tenemos historias
·      Creemos que la gente no va a estar interesada en nuestras historias
·      Contar la historia equivocada en un momento no apropiado
·      Contar historias muy largas…
·      ¿Quién es el héroe de la historia?
·      Creer que estamos en una postura de vulnerabilidad frente a una audiencia
·      La historia puede articular temas complejos

Hay muchas formas de contar historias, muchas maneras de transmitir información.
Una parte son los hechos y otra parte es su interpretación, siempre subjetiva y personal. Las historias se crean y se convierten en verdad, por ejemplo, los niños, pueden tener dos versiones diferentes de la misma historia.

Compartir lo que es real para uno mismo. Contar es estar en la experiencia y realmente sentirla, eso se refleja en nuestra voz, que conecta con nuestras emociones…
Ver lo que nos ha sucedido, cómo me muestro? ¿En situaciones desafiantes?
En qué momento comprendí algo de forma distinta y se presentó un antes y un después… qué respuesta emocional generó?
Al comprender mi propia historia central puedo contar muchas más historias alrededor de ella. Se da mayor confianza y credibilidad.
Encontrar las historias de mi vida, notar los eventos más importantes y qué tienen en común?
Contar y observar cómo reaccionan quienes escuchan?
Eventos auténticos, con contexto y relevancia pueden compartirse… la gente reconoce la autenticidad, se conecta con esas situaciones y de esta forma se tejen lazos.
Contar historias es una manera de compartir su manera de ver el mundo y acceder a temas comunes.
Práctica:
·      Ser consciente de la audiencia, con quién comparto mi historia?
·      Relevancia, la cuestión es cuándo lo cuento y a quién lo cuento?
·      ¿Qué quiero evocar en ese momento?
·      ¿Ser intencional respecto a qué comparto?

¿Cómo identificar su historia central?
Cuando comienza a pensar en su historia, está obligado a sumergirse en sus preguntas vitales, quién es y cómo y dónde comenzó su historia.
Requiere reflexionar sobre su vida y sus experiencias, mirar momentos relacionados con puntos de inflexión, descubrir los eventos principales, influencias, conversaciones que se quedaron en nuestra consciencia y pasiones.
Su historia lo ha traído a este momento. ¿Quién es ahora comparado con quién era al comienzo de su historia?

En el mundo corporativo
Cuando cuenta historias de su vida, invita a quien lo escucha a entrar en su mundo…
¿Cómo se manejan las historias que son muy íntimas para compartir?
En el mundo corporativo hay necesidad de escuchar historias reales, el compartir historias personales permite descubrir aspectos desconocidos y expandir posibilidades. Las historias facilitan una conexión profunda. 

¿Qué mensaje necesita escuchar la audiencia?  
Cómo transmitimos nuestra pasión a través de nuestras historias hace toda la diferencia. Las historias nos permiten ser y mostrar lo que somos. La historia central nos permite mostrarnos reales, empodera.

Escucha
Gran parte de convertirse en buen contador de historias es ser un buen escucha… observar lo que sucede y qué efecto produce en mí?
De hecho, nuestra realidad está definida por nuestras narrativas.
Escuchar historias es un tipo de escucha diferente como coaches, escuchar cuál es la historia central de coachee. La gente vincula historias, puede mostrar sus conflictos en las historias
¿Humor?
El humor es una poderosa herramienta si se utiliza de forma adecuada, aliviana la pesadez de las situaciones… Todos tenemos reacciones a las historias, el humor requiere otro tipo de habilidad…

¿Qué tipo de historia convierte a la audiencia en héroe?
Evocar situaciones que conecten con el desafío del otro.
Utilizar dificultades que puedan ser similares a las dificultades que enfrenta la audiencia.
“No soy el héroe” todos podemos ser los protagonistas de la historia
Hablar sobre los errores y los fracasos… mostrar como se ha recuperado de situaciones complicadas… mostrar como las transformaciones son posibles.



mercredi 1 juin 2016

El Poder de no saber - Robert Dunham

Conferencia WBECS 2016

Nuestra cultura tiende a entrenarnos para ser expertos, para saber qué hacer, y para desarrollar habilidades dentro de prácticas convencionales. Sin embargo, las grandes oportunidades están fuera de nuestra práctica convencional y más allá de lo que ya sabemos, como individuos y como organizaciones.
No saber es el punto de partida del emprendedor, el territorio del inventor, el mercado del innovador y el camino del aprendiz.
Con frecuencia nuestros coachees nos dicen: “no sé qué hacer” con una mezcla de ansiedad y resignación. Pero en el camino del liderazgo, que nos lleva a enfrentar desafíos cada vez mayores, no podemos saber por adelantado lo que será necesario.
Necesitamos el poder de no saber.
El camino del liderazgo en sí mismo es un camino de crecimiento, de ir más allá de la zona de confort de nuestro conocimiento. Cuando hacemos coaching, llevaremos inevitablemente a nuestros coachees al borde de saber y no saber. Y como coaches encontraremos este borde para nosotros mismos, a menos que nos retiremos en la comodidad de lo familiar.
Saber y la habilidad de comenzar una acción sin saber, son también características de los equipos, organizaciones y sus culturas. La innovación surge de no saber, de la exploración, la experimentación y la evolución.
Pero el poder de no saber requiere la capacidad para sentarse con la ambigüedad, sin contraerse en la ansiedad y traer fascinación y concentración en posibilidades y preguntas.
Más que pasearse en la oscuridad, el viaje de no saber produce iluminación, primero que todo de quien está explorando, después de la misma forma de comprender e interpretar posibilidades. Necesitamos crear un mapa para un nuevo territorio, no usar los viejos mapas…

Robert Dunham cuenta que hace unos años comenzó a notar algo, muchas personas decían: “aquí estoy y no se qué hacer”
Para muchos, este “no saber” hace que la vida se detenga, que no se avance en la acción.
¿Es posible observar las categorías de acciones que están disponibles?
En esta conferencia se explora el poder de no saber.
“No saber” se puede enfrentar desde un estado de ánimo de apertura, curiosidad y posibilidad, pero generalmente, éste no es el estado de quien dice: “no se qué hacer”.
Cuando no sabemos que hacer, la tendencia general es volver a lo familiar…
Para muchos es una barrera, significa bloquearse, no actuar donde no sabemos.
¿Por qué hacer algo para lo que no estamos entrenados? ¿O no sabemos cómo hacer? ¿O para lo que no tenemos experiencia?
Nadie nos ha enseñado a manejar ese “no saber”, así quedamos atrapados en nuestro saber.
¿Qué tal ir un poco más allá? ¿Inventar algo nuevo? ¿Aprender sobre un nuevo campo? ¿Crear nuevas posibilidades?
Vamos a hacer un cambio: desde “no saber” hacia “comenzar una acción”… ¿cómo avanzar de una manera poderosa?
Podemos desarrollar la habilidad para crear desde el “no-saber”. De hecho es una capacidad fundamental del liderazgo, para crecer, va más allá de la experticia, de zonas de confort o de respuestas listas.
Hay muchas prácticas en las que “no-saber” es el punto de partida, es el caso de emprendedores, innovadores, inventores, diseñadores, exploradores, experimentadores, aprendices y líderes. Parten de “no-saber”, tienen una pregunta o una preocupación. Pero también tienen un proceso para explorar lo que no saben, para diseñar lo que es posible, y crear nuevas oportunidades.
El salto básico es un nuevo Saber-Cómo : ¿Cómo enfrentamos el no saber?
Romper el hábito de tener que “saber para actuar”…
Aprender a “actuar para saber”.
“Saber para actuar” es nuestra mentalidad aprendida.
“Actuar para saber” es una exploración… una nueva interpretación.
¿Qué pasa cuando sé que necesito ayuda y encuentro a alguien que puede hacerlo?
Es necesario aprender qué tipo de conversaciones son las que debo llevar con quienes me ayudan. El primer paso es entrar en un estado anímico de apertura y curiosidad, seguido por indagación, exploración, aprendizaje o reflexión.

“Mi primera carrera en desarrollo de productos de software, me ofreció el regalo de practicar con lo desconocido. El proceso comenzaba con una conversación para descubrir los “requerimientos”. No se conocía el punto final específico o cómo llegar allí. No se conocía el diseño o el producto. Solamente sabíamos que la solución era crear algo que alguien necesitaba.
Había una fase de escucha, de exploración de posibilidades, para después entrar a dominios desconocidos, donde íbamos a crear algo nuevo desde las posibilidades.
En mi práctica de coaching y consultoría, he encontrado que muchas personas tienen la barrera por defecto de “debo saber para actuar”. Esto tiende a reflejarse en parálisis, miedo y contracción. Esta barrera con frecuencia se enfrenta con desesperación y resignación. Entonces se vuelve a la zona de confort, al futuro familiar, incluso aquel del que esperábamos escapar. No sabemos, entonces no sabemos que hacer. Nos tranquilizamos ocupándonos y evitando la tentación de mirar más allá de la barrera. Aceptamos el mundo donde el futuro va a lucir como el pasado.
También vemos líderes o emprendedores, con talento extraordinario, que son creativos. Traen algo nuevo. Resuelven viejos problemas. Hacen que algo que había estado bloqueado, suceda. Crean nuevas posibilidades para el futuro. Comienzan con no saber, pero encuentran posibilidades desde su no-saber.”

Hay dos tipos de interpretaciones: Generativas vs. Descriptivas
Lo descriptivo es ver lo que está sucediendo y evaluarlo. Desde esta perspectiva, no tengo acceso a mejorar mediante la acción.
Una acción generativa es una acción que produce el resultado que estamos buscando.
Todos los resultados llegan de conversaciones previas: personales, sociales, comunales, las buenas y las malas… Desde este punto de vista, podemos darnos cuenta qué tipo de conversaciones llevan a los mejores resultados?
Conversaciones generativas:
·      Conversación para la acción, genera la acción a partir del compromiso de las personas.
·      Conversación para la posibilidad, saber que se pueden generar oportunidades.
·      Conversación para comprender el contexto. El estado de ánimo de su familia, la cultura de la organización.
Como coaches, escuchamos lo que sabe nuestro coachee. El “saber” tiene que ver con sus prácticas convencionales. ¿A que darle atención? ¿Qué mirar? Eso ayuda a diseñar acciones.
Cuando escuchamos a nuestro coachee, nos damos cuenta de que tiene prácticas, interpretaciones, comportamientos y conversaciones, donde están cómodos, donde se sienten competentes…

Las barreras de No Saber
·      “Debo saber para actuar” – elimina el “actuar para saber”
Podemos aprender cómo permitir que “no-saber” sea el comienzo para crear nuevas posibilidades.
Esto requiere un cambio de contexto: Necesitamos cambiar desde no saber como barrera, lugar de miedo, a mirar lo desconocido como el territorio de nuevas posibilidades y nuevo valor.
No es solo un cambio conceptual sino también un cambio emocional y corporal. Necesitamos experimentar el estado anímico de apertura, la corporalidad de curiosidad relajada.
·      Un acto “solo”, contribución individual – elimina la posibilidad de trabajar con otros.
Podemos enfrentar supuestos y prejuicios comunes de la cultura: tenemos que hacerlo solos. Pero en la vida esto solo nos mantiene pequeños. Las grandes posibilidades vienen de conectar y coordinar con otros en equipos, organizaciones y comunidades.
Al ir “en solitario” nos encontramos con nuestros viejos pensamientos y perspectivas,  pero cuando interactuamos con otros, podemos tener nuevas conversaciones. Con las conversaciones y prácticas correctas podemos expandir nuestro mundo de posibilidades más que compartir lo que ya sabemos. Podemos coordinar nuevas acciones para producir nuevos resultados. Podemos hacer promesas mayores y más valiosas juntos.
·      Identidad: debo lucir como “Yo se” – elimina la posibilidad de aprender.
·      Emociones: miedo y ansiedad que resultan de un “debo ser perfecto”
·      Estado de ánimo: resignación “no puedo lograr” – elimina la posibilidad de lograr
·      Reacciones corporales de contracción – elimina la posibilidad de ir más allá de la ansiedad
·      Hábitos y zonas de comodidad – elimina la posibilidad de aprender y coordinar nuevas formas de exploración
·      Foco en desempeño únicamente
Otro prejuicio es que tenemos que tener la respuesta correcta y entregar el resultado exacto, en lugar de tomar el viaje de descubrimiento para crear el mejor resultado. Queremos evaporar la incertidumbre de las posibilidades.

La clave del poder de no saber:
En lo que no sabemos están las nuevas posibilidades

Algunas acciones prácticas para comenzar desde “no saber”
·      Pedir ayuda
·      Delegar
·      Diseñar conversaciones para explorar y posibilitar
·      Aprender
·      Diseñar y probar
·      Experimentar
·      Planear
·      Percibir las sensaciones corporales, escuchar el SELPH - “sensing” -
Cómo escuchamos al SELPH?
S  - Somática y Cuerpo: Relación cuerpo - mente
E – Emociones y Estados de ánimo
L – Lenguaje – No solo palabras, sino cómo nos expresamos
P – Prácticas – Nos convertimos en lo que practicamos
H – Historias – Contextos
Habilidades para tener conversaciones de no saber
·      Ver posibilidades en lo desconocido
·      Disposición abierta y centrada
·      Escuchar nuevas perspectivas
·      Fascinación
·      Permanecer en la pregunta
·      Conversaciones sobre no saber
Integrar la posibilidad de creación de valor, acción y resultados:
1.     ¿Con quién exploramos? ¿A quién incluimos?
2.     ¿Cuál es el contexto? Clarificar lo que nos importa.
Cuando aprendemos a ir en lo desconocido con apertura a la posibilidad, incluso con emoción, usando nuestras interacciones con otros como expansión de nuestro horizonte, podemos traer nuevas prácticas de creación.
¿Qué nos importa? ¿Por el bien de qué está creando? ¿Cuál es la diferencia entre su realidad actual y cuidar lo que le importa?
3.     Conversación de especulación o conversación de posibilidades
Lluvia de ideas, especular con abandono, libre de juicios. Soñar, imaginar, jugar. Probar un mundo diferente, incluso sentir un ser diferente. Crear nuevas historias. Ir más allá de sus opiniones, listas de pendientes y miedo.
4.     Explorar y sugerir escenarios
Elegir escenarios posibles y probarlos con audiencias para ver qué sucede. Experimentar. Obtener retroalimentación. Aprender. Hacer prototipos. Diseñar con diseños borrables. Ver lo que comienza a ser coherente como cuidar lo que importa.
5.     Evaluar y valorar las mejores opciones
Pasar a las evaluaciones, viabilidad, soluciones intermedias y restricciones de diseño. Llegar prematuramente a este paso nos devuelve al pasado. Esperar hasta que el soñar y cuidar auténtico ha pasado abre nuevos resultados posibles.
6.     Negociar nuestro destino y camino. Comprometernos.
Entonces negociamos nuestras acciones. Incluso aquí tenemos posibilidades. Podemos proponer, hacer contraofertas, seguir creando hacia el futuro valioso.
7.     Ejecutar y navegar hacia el nuevo futuro
Establecemos un compromiso, foco en ejecución, pero ejecución que aún está navegando hacia un nuevo futuro. ¿Cuál es el mejor resultado en el espacio de posibilidades que hemos creado? El arte es enfocarse en la ejecución y mantener abiertas las mejoras a lo largo del camino.

¿Cómo crear posibilidades?
Nuestra cultura nos ha entrenado a ser competentes para ejecutar algo como buenos productores. Pero tenemos poco entrenamiento en crear posibilidades.
Crear posibilidades es una práctica. Si entregamos un tiempo para la práctica podemos construir nuestra habilidad y poder.
Les invito a tomar un tiempo para las posibilidades, para entrar en lo desconocido con anticipación y curiosidad en lugar de incertidumbre o ansiedad. Construir un ritmo de sus prácticas que permita que las posibilidades sean cultivadas, nutridas en acciones y resultados. Integrarlas con las habilidades para ejecutar.
Cuando nadie sabe, tener una conversación para lograr que funcionen los diseños a partir de lo Conocido, lo Conocible y la Complejidad.
1.     Interpretar el contexto
2.     Dar dignidad al no saber
3.     Relacionarse con el borde saber – no saber
4.     Escuchar al SELPH
5.     Enmarcar las conversaciones
6.     Practicar e integrar

Somos creadores
Los niños son nuestros maestros. Podemos cultivar los músculos creativos mediante la práctica apropiada. Si decimos que no somos creadores, eso es lo que creamos. Si decimos “no es posible”, eso es lo que creamos. Si practicamos resignación, eso es lo que dominamos. Pero explorando nuevos contextos, surgen nuevas posibilidades. Cuando aprendemos a ir dentro de lo desconocido, con apertura a las posibilidades, podemos generar nuevas prácticas para la creación.
Con nuevas conversaciones, nuevos futuros se hacen posibles.
Siempre estamos creando, la pregunta es qué estamos creando? ¿Resignación o posibilidad? ¿Sufrimiento o valor?
Aprendamos a crear el futuro que nos importa, en lugar de un futuro por defecto que la historia nos entrega. La consciencia, la atención genera opciones. Podemos elegir. Salir y crear el futuro que nos importa…
Las conversaciones sobre “no saber” están en el camino de lo posible. Cuidado con las respuestas que damos, con los consejos que ofrecemos. Indagar expande el mundo.
·      ¿Cómo pensar en lo que es posible?
·      ¿Cómo enfrentar el “no-saber”?
·      ¿Qué hacer en el borde de su zona de confianza?
·      ¿Cuáles son las posibilidades?
El sistema educativo enfatiza el saber, pero no prepara para no saber. La resistencia está muy arraigada en nuestro sistema nervioso, donde el “no saber” genera reacciones corporales de ansiedad. No podemos evitar lo corporal!
El sistema educativo no nos ha permitido conocer nuestras reacciones corporales para ir más allá de esta ansiedad. No nos ha enseñado a manejar el no saber, a trabajar con otros, a tener dignidad con ese no saber.
Observar para comenzar a moverse hacia la confianza:
·      ¿Cuáles son sus hábitos corporales más notorios?
·      ¿Cuál es su relación con “no saber”?

Aprendizajes clave
·      No saber es el comienzo de la acción de liderazgo, no una barrera para la acción.
·      Puede aprender al comenzar una acción con no saber, por ejemplo, inventar, diseñar, y crear lo que es necesario
·      Hay grandes desafíos en el mundo para los que nadie ha generado una solución. La aproximación a ellos es no saber una solución, sino crearla en conversaciones de múltiples partes interesadas.
Reflexión
·      El líder que sabe da dirección, el líder que se muestra con “No sé la respuesta final, miremos juntos”, abre un mundo de posibilidades. Le da miedo admitir que no sabe?
·      No saber puede hacernos buscar respuestas tranquilizadoras rápidas – debemos ser cuidadosos para asegurarnos que tenemos las preguntas correctas. Con qué preguntas vive?
·      Saber puede aprisionar nuestro futuro en el pasado, no saber puede llevarnos a iluminar nuevos mundos. Se para más allá de su saber? 

samedi 14 mai 2016

Notas de la conferencia de Doug Silsbee: Bringing Mindfulness into Coaching: How Presence Becomes a Crucial Outcome for Clients in Big Challenges.
Dentro del marco de WBECS: Cumbre Mundial de Coach Ejecutivo
La atención plena ofrece una estrategia antigua y rigurosa para ser testigo de nuestra experiencia, incluyendo los impulsos sutiles generados por nuestros sistemas nerviosos, lo que precede cada acción. 
La consciencia precisa de estos impulsos suelta el gancho de viejos hábitos mentales y comportamentales, ofreciendo la posibilidad de creatividad y opciones ingeniosas en cada momento.
Cada acto de plena consciencia al observarnos a nosotros mismos, es de hecho una intervención en los automatismos de nuestra psico-biología.
Desde esta perspectiva, la atención plena se hace esencial para apalancar en el proceso de desarrollo humano. La atención plena acelera y profundiza la búsqueda universal de resiliencia, creatividad, y cambio de comportamiento sostenible apoyado fisiológicamente en servicio a lo que nos importa más profundamente.
La experiencia resultante de la presencia es un resultado de coaching que podemos de manera confiable, prometer y entregar a nuestros clientes, y que respalda todo lo demás en lo que estemos trabajando a través del coaching. 
Aprendizajes clave:
1.     Comprender las implicaciones de la atención plena para la resiliencia, ecuanimidad y elección frente a los desafíos de nuestros clientes.
2.     Construir nuestra capacidad personal para desplegar la atención plena y la presencia en nuestras conversaciones de coaching. 
3.     Aplicar herramientas específicas para incluir en la experiencia y los hábitos del cliente momento a momento como contenido para la sesión de coaching.

El cuerpo del cliente y su experiencia inmediata momento a momento son las puertas más accesibles y más poderosas para construir capacidades.

Definición de atención plena (mindfulness):
Es la consciencia momento a momento sin juicios sobre pensamientos, sentimientos, sensaciones y contexto.
Es una calidad de la atención, un proceso cognitivo de dar atención a nuestras experiencias mientras surgen momento a momento.

Presencia es una calidad de experiencia que se abre cuando estamos en estado de atención plena, se da un estado de flujo
Le presencia es una meta-competencia. La disponibilidad cultivada y practicada de un estado creativo, recursivo y estable, desde el cual podemos tener nuevos pensamientos y tomar nuevas acciones, que cataliza todo proceso de aprendizaje que emprendamos.

Dos maneras de traer atención plena en nuestra práctica de coaching, en nosotros y en el coachee:
1. Prácticas de atención:
Sentarse, meditar, simplemente enfocar nuestra atención en la respiración, un mantra o un objeto de meditación.
La mente hace lo que está acostumbrada a hacer: hablar, recordar, imaginar… nosotros simplemente observamos y volvemos a dirigir la atención a nuestro objeto de meditación.
Se trata de observar lo que normalmente sucede en nuestra mente, pero que normalmente no tenemos consciencia que está pasando.
2. Prácticas Cuerpo-Mente:
Práctica somática, escaneo de cuerpo. La atención intencional en el cuerpo y en las sensaciones, es el aspecto central de la práctica.
Prácticas como el Yoga, Tai Chi, Danza… Observar qué información llega desde nuestro cuerpo? Es una manera rápida de llegar a la atención plena.

“Saber quiénes somos es imposible mientras dirigimos el rayo de observación lejos de nosotros mismos y hacia el mundo exterior que nos rodea. Con el fin de descubrir el verdadero auto-conocimiento, tenemos que doblar el rayo de la observación científica de nuevo hacia la observación de uno mismo, es decir, de vuelta a su fuente. Francisco Varela describió esto como el "proceso central de la toma de conciencia." Sus tres gestos de suspender, redirigir, y dejar ir, marcan la pendiente descendente del proceso U.” Otto Scharmer

Volver la mirada al SER que quiere realizar un cambio. Tener la consciencia del SER

…”El éxito de una intervención depende de la condición interior de quien interviene en ella” – Bill O’Brien.
Puede decirse que el éxito de nuestras acciones como agentes de cambio no depende de qué hacemos ni de cómo lo hacemos sino del lugar interno desde el cual interactuamos.
Qué sabemos sobre ese espacio interior?
Este lugar se encuentra en un punto ciego de nuestra experiencia cotidiana… podemos observar qué hacemos y cómo lo hacemos; pero cómo conectamos con la calidad de ese espacio interior o fuente desde donde actuamos momento a momento?

Nuestro estado habitual, nuestra forma somática, en que vivimos inmersos está rodeada de estructuras creadas por interpretaciones, emociones, filtros, narrativas, apegos, que permiten ciertas maneras de ver al mundo y evitan que lo veamos de otras formas distintas.
La presencia nos permite reconocer estos filtros, esas capas que guían nuestras decisiones y nuestros comportamientos.
Libres de estas estructuras, tenemos la posibilidad de escoger nuestro comportamiento sin importar la situación en la que nos encontremos.
Este es el despertar, es quitarnos esos lentes a través de los que vemos el mundo.

Como coach puedo:
·      Tener una práctica regular de atención plena individual para acceder a la experiencia de el lugar interior y estar más presente para transmitir esta experiencia a otros.
·      Introducir prácticas de presencia en las sesiones de coaching.

Cuando experimento presencia, no hay nada que cambiar, hay total aceptación de lo que es.
Experimentamos el impulso para actuar de determinada forma, pero no tenemos la necesidad de hacerlo.
Podemos experimentar presencia, percibiendo el olor de las galletas de chocolate, sin la necesidad de ir a comerlas.
Podemos tener el impulso de interrumpir a alguien en una conversación o comportarnos de manera defensiva; pero tenemos el espacio neutral en el momento de actuar, lo que abre una ventana de posibilidad para elegir otra acción.

1.    Control ejecutivo
Escoger a dónde poner atención
Controlar impulsos, revela la acción impulsiva antes de actuar
Estabilizar el estado interior
2.    Atención plena
Estar presente a los pensamientos, emociones y sensaciones
Liberar las necesidades de la identidad dirigida por el ego
Ralentizar la cháchara mental
Centrarnos en lo que está sucediendo aquí y ahora, desde nuestro estado interior
3.    Aceptación
Observarnos a nosotros mismos, a otros y a los eventos como son
Observar cómo todo surge y pasa, y algo más toma su lugar
Desarrollar ecuanimidad y neutralidad, nos hacemos menos reactivos, al aceptar la realidad como es
4.    Soltar
Todas las experiencias llegan y pasan, no nos aferramos a ellas
Reducir la identificación con las emociones
Desarrollar la paciencia
5.    Desidentificación
Ser testigo de la experiencia
Localizar la consciencia fuera de la experiencia
Construir atención objetiva
Desarrollar nuevos comportamientos, menos reactivos
6.    Darse cuenta del momento presente
No hay necesidad de actuar
Provee puntos de elección
Reduce la presión por el tiempo
Produce presencia de liderazgo
Construye confianza y autenticidad

Aplicación de atención plena en el coaching
- Práctica fundamental para el coach
- Técnicas específicas para preparar la sesión, auto-gestionar y reflexionar después de la sesión
- Técnicas de mindfulness y somáticas, para utilizar durante la sesión con el coachee
- Prácticas específicas para el campo de trabajo del cliente
- Práctica fundamental para el coachee

Con la práctica, vemos nuestros condicionamientos, las raíces profundas que nos hacen ser únicos
En el rol de coach, somos testigos de nuestros coachees
Con este conocimiento, podemos incorporar en las metodologías de coaching el poder de la presencia como catalizador del aprendizaje potencial.
Podemos diseñar conversaciones de coaching y trabajo de campo a fin de que nuestras capacidades innatas para la incorporar, diseñadas en el sistema nervioso humano, trabajen hacia el desarrollo apoyado fisiológicamente.